Helpful Tips

39 Tips para ciclistas

Por:
02-Aug-2011

Toma en cuenta estos consejos.

Como elegir una mountain bike

Por:
02-Aug-2011

Primero debemos tener en claro cuál es el uso que le daremos a la MTB: paseo, trabajo, cicloturismo, competición u otros.

El Potasio es un electrolito necesario en numerosas funciones vitales (metabolismo celular, equilibrio ácido-base y presión osmótica, síntesis de proteínas y glúcidos y sistemas de transmisión neuromuscular).

Entrenamiento 7 semanas de 10 Km

Por: Yesenia Madrid
21-Sep-2011

La carrera de 10 kilómetros es muy popular entre los corredores, no es tán rápida como un 5K ni tan demandante como un medio maratón. En nuestro país por mucho es la distancia favorita para las carreras de ruta.

Importancia del calentamiento

Por:
02-Aug-2011

El calentamiento o la preparación del organismo para una actividad física de mayor intensidad tiene una especial importancia para un mejor rendimiento y aprovechamiento del ejercicio a ejecutar, además de prevenir posibles lesiones que pueden aparecer cuando los músculos y tendones trabajan "fríos" a una intensidad no adecuada.

La cadena

Por:
02-Aug-2011

La cadena es sin duda uno de las piezas fundamentales de la bicicleta, al que pocos toman en cuenta hasta que surgen problemas.

La hidratación

Por:
02-Aug-2011

Determinante la hidratación para sesiones de entrenamiento y el Chupacabras.

Técnicas para bajadas

Por:
02-Aug-2011

Antes de iniciar un descenso lo primero que debemos hacer es recuperar toda la calma posible en unos instantes, esto nos dará pie para observar con cierta precisión la bajada que enfrentamos y decidir la mejor opción que nos ofrece el terreno.

Técnicas para subidas

Por:
02-Aug-2011

Como enfrentar las subidas.

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